Crescimento das provas de rua acompanha um movimento mundial de incentivo à atividade física, apontado pela Organização Mundial da Saúde como essencial para combater o sedentarismo.
Basta observar o calendário esportivo das cidades brasileiras para perceber uma mudança de comportamento. Corridas de rua, meias maratonas e maratonas estão reunindo cada vez mais participantes, atraindo desde atletas experientes até pessoas que decidiram calçar um tênis pela primeira vez.
O fenômeno vai além da prática esportiva. Especialistas apontam que a corrida passou a representar um estilo de vida, unindo saúde, bem-estar, superação pessoal e convivência social. Ao mesmo tempo, o aumento das provas também acompanha um alerta feito pela Organização Mundial da Saúde (OMS): a população mundial precisa se movimentar mais.
Segundo a OMS, 31% dos adultos no mundo, cerca de 1,8 bilhão de pessoas, não praticam atividade física suficiente, índice que aumentou nos últimos anos e pode chegar a 35% até 2030 caso a tendência continue.
A entidade recomenda que adultos realizem entre 150 e 300 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada, ou 75 a 150 minutos de atividade vigorosa, como a corrida, além de exercícios de fortalecimento muscular pelo menos duas vezes por semana. Seguir essas orientações ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, alguns tipos de câncer, além de reduzir sintomas de ansiedade e depressão e melhorar a saúde do cérebro e a qualidade de vida.
Muito além da linha de chegada
Se antes as maratonas eram vistas como competições voltadas apenas para atletas de alto rendimento, hoje elas recebem milhares de corredores amadores. Para muitos participantes, completar os primeiros 5 ou 10 quilômetros já representa uma conquista pessoal.
Outro fator que impulsiona esse crescimento é o ambiente criado em torno das provas. Grupos de corrida, assessorias esportivas, aplicativos de monitoramento, relógios inteligentes e as redes sociais ajudaram a transformar o esporte em uma atividade coletiva e motivadora. Em muitas cidades, os eventos movimentam famílias inteiras, turismo, gastronomia e a economia local.
Benefícios que vão além do condicionamento físico
A OMS destaca que a prática regular de exercícios proporciona benefícios físicos e mentais em todas as idades. Entre eles estão:
- Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de câncer;
- Melhora da saúde mental, com diminuição dos sintomas de ansiedade e depressão;
- Fortalecimento dos músculos e dos ossos;
- Melhora da qualidade do sono e da capacidade cognitiva;
- Aumento da disposição e da qualidade de vida.
Uma tendência que deve continuar
O crescimento das corridas de rua indica que a busca por hábitos mais saudáveis está deixando de ser apenas uma recomendação médica para se tornar parte da rotina de milhões de pessoas. Ao unir desafio pessoal, bem-estar e integração social, as maratonas e demais provas de corrida consolidam-se como um dos movimentos esportivos que mais crescem no Brasil e no mundo.
Mais do que cruzar a linha de chegada, cada quilômetro percorrido representa um passo em direção a uma vida mais ativa, exatamente o caminho que a Organização Mundial da Saúde recomenda para enfrentar um dos maiores desafios de saúde pública da atualidade.
